Eva Eriksson, Samordningsteamen i Norra Västmanland
Workshop 1 - Ett medvetet perspektiv som gör skillnad
Workshophållare: Eva Erikson
Evas beskrivning av sin workshop i programmet:
Med mindfulness som följeslagare i det lösningsfokuserade arbetet ökar sannolikheten för såväl närvaro, fokus, medvetenhet, självmedkänsla och tillit till den egna förmågan, även gällande tuffa utmaningar.
I denna workshop belyser jag med exempel både styrkan och användbarheten i mindfulness, samt hur en enkel modell, presenterad av Shakya Kumara på LF-nätverksträffen i december 2017, kan bidra som katalysator i diverse förändringsprocesser.
Presentationen
Eva berättar om Ryttaren och elefanten - en metafor för det mänskliga sinnet.
Ett av Evas inslag var att berätta om "Loopens" användbarhet
- Vid samtal om diverse tänkbara förändringsprocesser
- Vid olika vardagliga dilemman
- Hantera automatiska tankar och känslor
Läs mer i Evas presentation:
Ett medvetet perspektiv som gör skillnad (pdf)
Ett urval av efterföljande frågor med svar
Vad tycker du är bäst med mindfulness?
- Blir mer medveten om hur jag fungerar - vad som händer i mig. Det är ett förhållningssätt att se på sig själv med snälla ögon - att kunna släppa taget. Man blir mer självmedveten än självkritisk.
Om man vill börja med MF - vad rekommenderar du? Bok/kurs?
- En kurs! Försök att ge det en chans!
Fördjupning
Eva har till denna workshop hämtat inspiration från nätverksträffen med Shakya Kumara - läs mer här:
Mindfulness and Solution Focus for Coaches -
December 6, 2017 med Shakya Kumara
Kontaktinformation
Eva Eriksson
Samordningsteamen i Norra Västmanland
eva.x.eriksson(at)regionvastmanland.se
Sammanställning och foto:
Christina Wallnér, No WaIT AB
Skriv ut